Здоровое питание и диеты

Фито Центр » Здоровое питание и диеты » Страница 11

Голосовало: 1

Синдром последнего ужина

И вот, мы обещаем себе «завтра же» покончить с обжорством (возможно, третий день подряд обещаем), и наедаемся всего подряд от пуза. Мороженое, сыр, печенье – все это срочно должно появиться в нашем «последнем ужине», перед тем как мы начнем новую идеальную жизнь, полную свежих веяний, сдобренную овощными смузи и железной волей. «Завтра» наше тело

| 13 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Брокколи – самый полезный "женский" овощ

Капусту брокколи признали самым полезным овощем для женщин. Согласно исследованиям ученых из Мичигана, этот овощ может оградить прекрасную половину человечества от онкологических заболеваний. Капуста стала поистине находкой для ученых. На ее основе может быть разработано революционное лекарство от рака груди. Содержащееся в капусте вещество

| 11 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Чем полезен перец чили

Исследователи из Медицинского колледжа Ларнера Университета Вермонта связывают употребление острого красного перца чили со снижением общей смертности на 13%. Речь, в первую очередь, об уменьшении количества смертей от сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов. Народные целители на протяжении веков использовали перец и другие острые специи для

| 11 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Что вы знаете об омега-3, омега-6 и трансжирах? Простой секрет здоровья

Существует проблема роста сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Казалось бы, заболевания разной природы, а причина — одна! Сейчас мы в этом убедимся и я постараюсь избавить вас от беспокойств по этому поводу. Имеется достаточно доказательств, что иммунитетом можно управлять. И речь пойдет о роли продуктов питания, благодаря которым

| 11 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Самая популярная система питания

Завтрак и дополнительная информация по питанию. 1) До 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать) Показать полностью… 2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя - пейте сколько можете.

| 10 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Хлеб из закваски

Самый полезный хлеб. Делается очень легко, главное закваску правильно сделать. Для закваски нужно взять горсть изюма(замочить чтобы разбух) или винограда, измельчить, просто помять руками. Засыпать в 1 литровую банку, добавить1 стакан теплой воды, 1ч л сахара, 5 ст л с горкой муки.

| 8 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Кулинария и Заготовки

Голосовало: 0

Еда против жира: план питания и хитрости

Внутри тела непрерывную борьбу ведут клетки жира и мышц. От того, какие из них вы будете поддерживать своим образом жизни, зависит исход борьбы. Хотите помочь мышцам? Начните правильно питаться!

| 6 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Молокочай - худеем за день от 0,5 до 2 кг

Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.

| 4 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Ожирение

Голосовало: 0

Продукты, снижающие сексуальное желание

О продуктах, повышающих сексуальное желание (афродизиаки) написано немало. Но существует пища, которая действует абсолютно наоборот. На первое место «черного списка» попали сыры, которые изготавливают из коровьего молока. Проблема в том, что в них могут содержаться антибиотики и гормоны роста. Если употреблять такие сыры постоянно, может

| 4 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Советы для запуска обмена веществ

Благодаря этим советам отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда. - Едим каждые 2,5 -3 ч. по 100 -250 гр - До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ все овощи, кроме картошки

| 4 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Наиболее полезные продукты

Прочтите и запомните этот списочек. Брокколи Кальций, магний, фосфор, витамин В3, витамин В5, бета-каротин, много витамина С и фолиевой кислоты. Противоопухолевое, антиоксидантное, очистка кишечника, отличный источник клетчатки, антибиотик, антивирусное (сера) — стимулирует печень. Совершенный продукт.

| 4 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Рыбная диета на 3 дня

Для того, чтобы печень, которая очищает организм, работала в усиленном режиме, ей необходимы полиненасыщенные кислоты, богатым источником которых и является рыба. Но в то же время рыба - легкоусвояемый белковый продукт, употребление которого способствует увеличению количества мышечной ткани и сокращению количества жировой прослойки.

| 3 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Чем полезны цитрусовые

Витамин С. Но мы все привыкли думать, что его много в лимоне, тогда как в апельсине его намного больше: один апельсин дает нам 60 мг витамина, а в одном лимоне его 40 мг. К тому же мы вряд ли съедим сразу же целый лимон, а скорее положим пару долек в чай. Горячая вода уничтожит часть витаминов. Поэтому лимон — это скорее вкусовая добавка.

| 3 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Чего не хватает твоему организму? Когда чего-то хочется...

Когда чего-то хочется... Хочется: шоколада Не хватает: магния Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые. Хочется: хлеба

| 2 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Полезный завтрак с инжиром

Эфирные масла, содержащиеся в инжире, поддерживают в норме состав крови и не дают ей загустеть. Лучше есть инжир — в течение месяца, всего по одному плоду в день. Инжир рекомендуется употреблять людям, чья работа связана с умственными нагрузками и творчеством – художникам, композиторам, писателям и поэтам, бизнесменам и системным администраторам –

| 2 декабрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Какие продукты помогают ускорить обмен веществ

Кефир ускоряет процесс пищеварения, а если пить его вместе с фруктами, то он помогает микроэлементам и витаминам, которые содержатся в фруктах, быстрее усвоиться. Но лучше всего выбирать какой-нибудь один фрукт для одного приёма пищи, так как не все они сочетаются между собой.

| 30 ноябрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Несколько слов о чае в пакетиках

Ни для кого не секрет, что при изготовлении дешевого пакетированного чая используют отходы производства чайного листа – чайную пыль. Чайная пыль – это, по сути, мелкие пережаренные кусочки, которые осыпаются при обжарке чайных листьев и которые, к сожалению, уже не содержат практически никаких полезных веществ.

| 29 ноябрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Продукты, которые НЕОБХОДИМО исключить женщинам после 40

Многие женщины с возрастом пускают свое питание на самотек: дети уже взрослые, у кого-то даже появились внуки, стабильная работа и жизнь, в целом, состоялась. А ведь именно в этом возрасте появляются многочисленные хронические заболевания, происходит мощная гормональная перестройка, обмен веществ замедляется, и лишние килограммы растут, как «на

| 28 ноябрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Как справиться с сахаром за праздничным столом

Может показаться странным, но нашему мозгу легче отказаться от жирных мясных блюд, чем от сладких десертов. Исследование, проведенное несколько лет назад, выявило, что сахар и жир по-разному влияют на участки мозга, ответственные за переедание. Когда речь идет об отказе от лишней еды, сахар оказывает более сильное противодействие правильному

| 27 ноябрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Какие продукты являются убийцами молодости и красоты

Думаем ли мы, когда едим, о том, какое влияние пища оказывает на наш организм? Всем нам хочется выглядеть молодо и красиво, быть здоровыми, стройными, энергичными. Однако садясь за обеденный стол, мы нередко забываем о необходимости правильного и здорового питания, отдавая предпочтение вкусной, но далеко не полезной, а иногда и вредной еде. В

| 24 ноябрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

4 веские причины отказаться от сладкого

Шоколад, конфеты, печенье, пирожные, сахарные булочки, пончики, пряники… Сколько же сладких соблазнов! Иногда просто невозможно отказать себе в удовольствии полакомиться чем-нибудь вкусненьким. Однако во всем нужно знать меру – ведь помимо испорченных зубов и фигуры сладкоежек ожидают еще масса проблем со здоровьем. Расскажем о всех опасностях,

| 19 ноябрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Селен для здоровья щитовидной железы

Селен имеет важное значение для превращения Т4 в Т3. Дефицит селена важен для тех, у кого гипотиреоз. Большинство врачей просто дают своим пациентам синтетический гормон щитовидной железы, который содержит только Т4 (L-тироксин). Даже если у пациентов низкий Т3, его успокаивают тем, что Т4 будет конвертироваться в Т3. Но если у человека дефицит

| 18 ноябрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Антираковая диета доктора Ласкина

Чтобы пользоваться рекомендациями, желательно знать, кто вам их предлагает. Вульф Ласкин — врач почти с полувековым стажем, больше 30 лет занимался исключительно онкологией. Вы можете начать гречневую диету хоть сегодня: а) три раза в день кашка из 1/2 стакана гречки; б) не меньше 8 стаканов чистой воды или наполовину разбавленных соков.

| 17 ноябрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Онкология, Популярные диеты

Голосовало: 0

Чем питаться для баланса гормонов?

Когда наша гормональная система сбалансирована, то гормоны ведут себя как мудрые наставники для организма, отправляя команды по типу «сделай это» или «сделай то» клеткам нашего тела с целью обеспечить гомеостаз. Гомеостаз – это то самое состояние, когда у вас шикарные густые волосы, крепкие ногти, чистая кожа, стабильное настроение и вес, вы

| 16 ноябрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Что на самом деле вызывает зависимость от углеводов

В подавляющем большинстве случаев углеводы, к которым так тянутся люди, представляют собой либо сплошной сахар, как у пончиков и печенья, либо углеводы, быстро распадающиеся на миллионы молекул сахара, которые устремляются в кровь в процессе переваривания. Белый хлеб, картофель и, разумеется, все продукты с сахаром как таковым вызывают резкий

| 11 ноябрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Цементирующая пища: крахмал — ЯД замедленного действия

... Нас закормили варёным крахмалом в той или иной форме. Пшеница, рожь, овёс, рис, кукуруза, картошка, бобовые, тапиока, — это из основных. Варёным крахмалом, – потому что злаковые в сыром виде есть невозможно, поэтому их надо варить. Крахмал, чтобы быть съедобным, должен быть термически обработан. Давайте посмотрим, что нам даёт крахмал в

| 10 ноябрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Как отказаться от сахара? Пять шагов к здоровой жизни

Николь Моубрей (Nicole Mowbray) пишет, что отказаться от сахара она решила потому, что другие попытки стабилизировать вес не принесли желанного результата. Однако после исключения сахара из диеты вместе с ним «ушли» не только лишние килограммы, но также перепады настроения и проблемы с кожей. Наученная несладким опытом, Николь советует всем

| 10 ноябрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Каких витаминов вам не хватает

Постоянная усталость, проблемы с кожей и волосами, частые головные боли и простуды... Скорее всего, вашему организму просто не хватает витаминов. Неправильное питание намного опаснее для здоровья, чем кажется на первый взгляд. Если организм не дополучает определенных витаминов, он начинает давать сбои.

| 9 ноябрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Если вы не любите брюссельскую капусту, то, скорее всего, просто неправильно её готовите

Ничто так не разделяет гостей за праздничным столом, как отношение к непопулярным овощам. Возьмём, например, брюссельскую капусту. Может быть, её вкус не нравится вам лишь потому, что вы абсолютно не представляете, как её приготовить. Брюссельскую капусту традиционно принято употреблять в варёном виде, причём, прежде чем бросить зелёные кочанчики

| 8 ноябрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Кулинария и Заготовки

Голосовало: 0

Растительные афродизиаки. Часть 3.

Лаванда Из лаванды получают самые дорогие и популярные благовония с древних времен. Ценился не только аромат с приписываемым действием афродизиака – в кулинарных целях использовались цветы и листья. Чтобы получить лавандовый напиток, нужно взять 1 чайную ложку сушеных цветов и залить стаканом холодной воды, настаивать недолго.

| 4 ноябрь 2022 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Половая