Оздоровительные и лечебные гимнастики » Страница 5

Фито Центр » Оздоровительные и лечебные гимнастики » Страница 5

Голосовало: 0

Лечебная гимнастика при ишемическои болезни сердца

Ишемическая болезнь сердца — распространенное заболевание, которое проявляется стенокардией — болями в области сердца, за грудиной, в левой руке, под левой лопаткой. Боли возникают в результате спазма сосудов и ишемии миокарда. Провоцируют приступы болей отрицательные эмоции, курение, злоупотребление алкоголем, физическое и психическое

| 24 декабрь 2019 | Оздоровительные и лечебные гимнастики | Комментарии: 0 | Теги: Сердечно - сосудистые

Голосовало: 0

4 ошибки, которые делают ваши тренировки бесполезными

Сейчас довольно распространён миф о том, что поднятие тяжёлого веса сделает вас большим и неповоротливым качком. Большинство людей считают, что они должны поднимать только небольшой вес, чтобы выглядеть гармонично, но это совсем не так! Что ещё хуже, некоторые фитнесс-классы, кажется, решили увековечить эту идею. В спортзале довольно часто можно

| 23 декабрь 2019 | Оздоровительные и лечебные гимнастики | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Основные ошибки во время пробежек.

Мы все допускаем ошибки, но они приносят свою пользу – на них мы учимся. Сегодня атлет мирового класса, пробежавший более 120 марафонов, лучше не допускать во время пробежек. Слишком широкий шаг ведет не только к чрезмерной усталости мышц ног, но также может спровоцировать травмы. Старайтесь добиваться увеличения скорости за счет сокращения шага и

| 22 декабрь 2019 | Оздоровительные и лечебные гимнастики | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Дыхательные практики Упражнения для лёгких

Охлаждающее дыхательное упражнение. Выполнение: • сидя в удобной позе, установить ритмическое дыхание; • мысленно представлять себе, что с каждым выдохом прана трансформируется в приятное ощущение прохлады. Терапевтический эффект: • используется при сильной жаре; • при простудных заболеваниях с высокой температурой. Внимание на позвоночнике.

| 21 декабрь 2019 | Оздоровительные и лечебные гимнастики | Комментарии: 0 | Теги: Астма Бронхит Туберкулёз

Голосовало: 0

Лечебная гимнастика при инфаркте миокарда

Инфаркт миокарда — очаговый или множественный некроз мышцы сердца, обусловленный острой коронарной недостаточностью. Некротизированная ткань в последующем заменяется рубцом. При инфаркте появляются сильные боли в области сердца, учащение пульса, снижение АД, удушье, сонливость. По электрокардиограмме (ЭКГ) определяют локализацию инфаркта, его

| 18 декабрь 2019 | Оздоровительные и лечебные гимнастики | Комментарии: 0 | Теги: Сердечно - сосудистые

Голосовало: 0

Два главных направления физических упражнений.

Первый и важнейший: повышение резервов сердечно-сосудистой и дыхательной систем («подсистемы газообмена»). Второй: поддержать на некотором уровне функцию мышц и суставов. Значимость обоих различна при разных условиях жизни, работы и возрасте, устремлениях человека. Если нет резервов, а нужда заставляет их добывать, то прежде всего не следует

| 10 декабрь 2019 | Оздоровительные и лечебные гимнастики | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Классификация физических упражнений

Избирательно действуют на опорно-двигательный аппарат. Например, на позвоночник — при его искривлениях, на стопу — при плоскостопии и травме. Для здорового человека упражнения для туловища являются общеукрепляющими; при остеохондрозе, сколиозе их относят к специальным, так как их действие направлено на решение задач лечения — увеличение

| 9 декабрь 2019 | Оздоровительные и лечебные гимнастики | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Ходьба. Самая что ни на есть естественная нагрузка.

Правда, я не уверен, что человек в доисторические времена больше ходил шагом, чем бегал, потому что для тренированного очень быстро ходить труднее, чем медленно бегать. Бежать со скоростью 6 километров в час — одно удовольствие и при небольшой тренировке можно почти бесконечно. Идти с такой скоростью — нужно большое напряжение. Уверен, что, если

| 8 декабрь 2019 | Оздоровительные и лечебные гимнастики | Комментарии: 0 |