Здоровое питание и диеты

Фито Центр » Здоровое питание и диеты » Страница 5

Голосовало: 3

Почему домашний хлеб лучше, чем магазинный

Давно ушли в прошлое батоны за 26 копеек и чёрные «кирпичики» за 18. Из молодёжи никто их и не пробовал, да и люди моего поколения почти все забыли их вкус: слегка сладковатый у «Московского» белого и с кислинкой – чёрного. Бывало, моя мама ругалась на белый батон – слишком много сахара добавляют, не подходит к обеду. И чёрный хлеб часто

| 29 август 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 6

Морковь посевная в профилактике онкологии (рака).

Морковь богата биологически активными веществами. Она содержит каротин, витамины В1, В2, В6, В12, D, Е, С, Н, К, Р, РР, пантотеновую и фолиевую кислоты, стеролы, фитонциды, минеральные соли, кобальт, железо, медь, фосфор, кальций, йод, бор, магний, кремний, жирные и эфирные масла, флавоноиды, углеводы, органические кислоты, аминокислоты,

| 25 август 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Онкология

Голосовало: 3

Капуста в питании

Капуста белокочанная Капуста содержит 2,1 % сырого белка, 0,9 % клетчатки, соли калия, фосфора, кальция, железа, марганца. В ней много витамина С, а также витаминов В, РР, К. Капуста малокалорийна, поэтому полезна людям с лишним весом. Витамины распределяются в кочане неравномерно: в наружных листьях их почти в два раза больше. Например, особенно

| 22 август 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 6

Ночь, дом, кухня, холодильник. Что съесть, если напал ночной жор

Поскольку все больше людей жалуются, что им хочется есть ночью, врачи и диетологи пытаются найти причину ночного жора. Пока что рабочей считается гипотеза, основанная на разной скорости метаболизма в течение суток. Утром, после ночного перерыва, обмен веществ ускорен, поэтому многие диеты строятся на том, что на завтрак можно есть все что угодно и

| 20 август 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 3

Орехи в питании.

Исследования палеонтологов показывают, что наши далекие предки, несомненно, употребляли в пищу орехи. Это и понятно: орехи обладают высокой энергетической и пищевой ценностью, приятным вкусом и могут сохраняться на протяжении длительного времени. Орехи содержат в себе белки, жиры, витамины и минеральные вещества в идеальных комбинациях, в них

| 18 август 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 3

Лук в нашем питании

Репчатый лук богат витаминами A, B6 и C, калием, фосфором, фитонцидами. Содержит сахара, эфирное масло. В зеленом луке больше витаминов A и C, чем в репчатом, и ежедневную потребность в этих витаминах человек может удовлетворить, съев всего 80–90 г перьев зеленого лука.

| 14 август 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 3

Органические продукты

Органические продукты необходимы? Органические продукты (натуральные, выращенные без использования химии) не только превосходит обычные по питательной ценности, но также более вкусны и свободны от большинства сильно токсичных химических веществ, используемых при обыкновенном выращивании. По этим причинам, а также из-за того что я поддерживаю

| 13 август 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 4

Помидоры (томаты) в нашем питании

Томаты богаты витаминами A, C, B1, В2, В3, К и РР (витамины сохраняются и в консервированных помидорах), магнием, калием, яблочной, винной и лимонной кислотами. Отмечено наличие в них сахара, пектинов, флавоноидов, алкалоидов, пуринов, фитонцидов.

| 13 август 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 2

Основные принципы раздельного питания

Раздельное питание – это не диета, так как в большей или меньшей степени оно позволяет использовать все продукты питания, с условием их правильного сочетания. То есть можно есть и мясо, и яйца, и хлеб, и макароны, и масло, но не одновременно, а с интервалом в несколько часов между каждым видом пищи. Главное сочетать их так, чтобы организм мог

| 9 август 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 4

На пути к раздельному питанию

Переходите на естественную диету настолько быстро, насколько позволяют вам обстоятельства. Переходный период не нужен. Ничего не достигается при постепенном отказе от старой диеты и переходе к новой. В резком переходе нет никакой опасности. Чем быстрее и полнее вы отойдете от вреда старой и начнете принимать выгоды новой диеты, тем благоприятнее

| 5 август 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 7

22 не придуманных причины полюбить бананы

1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин — гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение. 2. Бананы — единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции. 3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится

| 19 июль 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 2

Практика разумного питания Правило состава пищи

Принимая во внимание состав отдельных классов пищевых продуктов и нашу потребность в отдельных пищевых веществах, можно сформулировать следующее простое правило: следует потреблять в 5-7 раз больше по весу картофеля, корнеплодов, овощей, фруктов и ягод, чем всех прочих пищевых продуктов вместе взятых, кроме молока (его надо примерно пол-литра в

| 18 июль 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 5

Продукты, приводящие к депрессии

Число людей, страдающих от депрессий, довольно велико. Основные симптомы депрессии: постоянное чувство тревоги, опустошённости, вины, беспомощности, тоски, собственной никчёмности, раздражительность, повышенная утомляемость или беспокойство; трудности с концентрацией внимания; изменения в режиме сна и суицидальные мысли. Такие рафинированные

| 17 июль 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 7

Практика разумного питания Значение сырой пищи

Только в сыром виде потребляемые ягоды, фрукты и овощи могут отдать организму все количество витаминов, находящихся в них. От кулинарной обработки витамины и другие ценные вещества разрушаются, питательность сырой пищи уменьшается. Только в сыром виде все овоши имеют избыток щелочи. Варка может разрушить щелочность, и овощи могут стать

| 17 июль 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Сыроедение

Голосовало: 2

Популярные диеты: Диета для профилактики варикоза.

Начинайте трапезу с тарелки витаминного салата: например, из белокочанной капусты, моркови, сладкого перца с зеленью укропа и петрушки, сбрызнутых лимонным соком, и подсолнечным маслом. Заполняя желудок, такое блюдо создает ощущение сытости, и содержит максимум витаминов, укрепляющих стенки вен, а также растительной клетчатки, улучшающей работу

| 14 июль 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты, Сердечно - сосудистые

Голосовало: 1

Популярные диеты: Ананасовая диета

Эта диета для людей материально обеспеченных. Ананасы содержат энзимы, которые в свою очередь интенсивно борются с накоплениями жира. Необходимо взять два килограмма ананасов и литр ананасового сока без сахара. Ананас нарезать на кружочки и разделить на четыре порции - завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня выпить литр ананасового

| 13 июль 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты

Голосовало: 0

Практика разумного питания Правила еды

Питает нас не то, что мы съедаем, а лишь то, что мы усваиваем. Излишняя пища не усваивается и приводит к отравлению. Установим правило: не есть, не имея аппетита, не есть до полного насыщения. Кто ведет сидячий образ жизни, тот не может себе позволить еду до полного насыщения. Чем больше человек физически работает, тем больше может быть количество

| 13 июль 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Жиры, углеводы и прочие вещества в продуктах питания.

Важное место среди пищевых веществ занимают жиры. Жиры — это химические вещества, состоящие из углерода, водорода и кислорода. Углерода в них больше, чем в других пищевых веществах, поэтому они являются хорошим «горючим», дают много энергии для работы нашего организма. Жиры не всегда используются сразу же после потребления.

| 12 июль 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Питание для печени по Инь-Ян

Во Вселенной существует две энергии: активная, солнечная, зарождающая – Ян и пассивная, лунная, взращивающая – Инь. Силы Инь и Ян меняются местами – то одна наверху, то другая, затем они соединяются вместе и образуют гармонию. Потом они разделяются, вновь соединяются, соединившись, вновь разделяются. Это называется вечным законом Неба. Четыре

| 6 июль 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Из чего состоят белки

Если бы мы задались целью тщательно изучить организм человека, то обнаружили бы, что в нем содержится целый ряд различных химических веществ. В первую очередь мы нашли бы очень много воды. Вода составляет около 70% нашего тела. Обыкновеннейшая вода. В крови содержится небольшое количество сахара — это главным образом глюкоза. Обычный сахар состоит

| 5 июль 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Питание для сохранения печени здоровой

Печень реагирует на вещества, поступающие в организм с едой, жидкостями, приемом лекарственных препаратов и т. п. При неправильном питании, избыточном поступлении вредных веществ снижается активность самоочищения, нарушается нормальная работа печени, возникают заболевания, возможно появление камней в печени и желчном пузыре. «Засорение» печени и

| 4 июль 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Печень и Желчный

Голосовало: 0

Популярные диеты: Диета блюстителей веса

Наверное, это самая популярная диета в Англии - скорее всего, потому, что она очень ясно и четко разработана и изложена, то есть за вас сделали всю работу. Ее разработала в США тридцать лет назад Джейн Нидич, а к условиям Великобритании приспособила Бернис Вестерн. Диета общества "Блюстителей веса" продумана таким образом, чтобы не только вызвать

| 2 июль 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты

Голосовало: 0

Что такое пища

Пища — это то, без чего невозможно существование человека: она, во-первых, снабжает организм материалами для его роста и восстановления и, во-вторых, является источником энергии, которая может быть превращена в тепло и работу. Вещества, не способные служить ни одной из этих функций, могут занимать в пище полезное место, но они не вправе

| 1 июль 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Диета для иммунитета

Чтобы ваш иммунитет был в полном порядке, весной нужно соблюдать посты и каждый день пить рыбий жир. Даже если вы абсолютно здоровы. Советует директор московского Центра клинической иммунологии МГМСУ, профессор Константин Алексеевич ЛЕБЕДЕВ. - Зимой мы меньше двигаемся и больше едим. Со стола исчезают овощи и фрукты. Начинаем есть больше мяса,

| 30 июнь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Иммунитет

Голосовало: 0

Популярные диеты: Диета Ларисы Долиной

1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира. 2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира. 3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.

| 28 июнь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Популярные диеты

Голосовало: 0

Неожиданные факты о продуктах

Вам известно, что в йогурте содержится даже больше жира, чем в мороженом? Познакомьтесь с некоторыми фактами о продуктах, которые вас, гарантировано, удивят. Причём, скорее всего, неприятно. 1. Соевый соус Он представляет собой классический компонент азиатской кухни.

| 23 июнь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 1

Когда помогает голодание

Поль Брэгг выяснил, что голодание помогает во многих случаях. Прежде всего, эту процедуру полезно проводить в профилактических целях, не дожидаясь, когда содержание вредных веществ в организме станет критическим. Голодание — единственное средство для удаления токсинов из организма .

| 21 июнь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Голодание

Голосовало: 0

Питание для печени по сезонам

Для сохранения печени здоровой очень важно питаться по сезонам. Холодная погода забирает у человека много сил, угнетает печень, поэтому в такое время нужно подпитывать организм продуктами Ян. В жару же, наоборот, наблюдается избыток сил, поэтому, чтобы сохранить гармонию в организме, отдайте предпочтение продуктам Инь. В пасмурную, ветреную погоду

| 20 июнь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 0

Просто обжорство. Причины. Лечение.

Такая вредная привычка как расстройство пищевого поведения приобретают масштабы настоящей эпидемии в развитых западных странах. По данным статистики, жертвами расстройств пищевого поведения уже стали более 4 миллионов американцев. В рейтинге самых распространенных расстройств уверенно лидирует обжорство. Обжорство, как расстройство пищевого

| 19 июнь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 |

Голосовало: 1

Когда голодание противопоказано

Противопоказания могут быть абсолютными, когда голодание полностью исключается при данном заболевании, и относительными, когда голодание можно применять в зависимости от состояния больного. Поль Брэгг предлагал с помощью голодания бороться с такими заболеваниями, как рак; некоторые целители утверждают, что оно может победить даже СПИД. В любом

| 15 июнь 2023 | Здоровое питание и диеты | Комментарии: 0 | Теги: Голодание, Противопоказания